こんにちは、代謝アップ・むくみ解消リンパサロン ピリナの小西です😊

 朝晩の冷え込みに「身体がだる重いな…」
と感じる日が増えていませんか？

実はこの時期、気温の寒暖差で体も心もバタバタ💦

自律神経が乱れやすく、全身を覆う「筋膜」がカチコチに固まると、リンパの流れも滞りがちに。

これが、「寒暖差むくみ」の正体なんです🍂

想像してみてください。
夏の間、知らず知らずのうちに体に溜め込んでしまった余分な水分や老廃物が、パンパンに締め付けられている状態…。

これでは、どんなに休息をとっても、体が十分にリセットされることはできません。
代謝も落ちてしまい、だるさだけでなく、体型まで崩れてしまうことも…。💔

そこで、おうちでできる 『寒暖差むくみ』をスッキリさせる3つの大人習慣をご紹介します✨

①足元を温める
冷えやすい足首やふくらはぎをレッグウォーマーで温めて。
血行促進でむくみ予防に。

②旬の根菜で温活🥕
カボチャやレンコンなど、旬の根菜は体を芯から温めてくれます。
スープや煮込みで美味しく摂りましょう。

③簡単ストレッチ🧘‍♀️
「ながら」でできる足首回しやふくらはぎのストレッチ。
滞った巡りを軽く促してあげましょう。

でも、「なんとなく不調が続く…」と感じたら？

セルフケアだけでは届かない体の奥の滞りは、プロの筋膜リリース＆リンパケアで一掃するのがおすすめです。

ピリナでは、 体の芯から温め、オールハンドによる筋膜リリース＆リンパケアで、滞ったリンパの流れを丁寧に整え、巡る力を取り戻します。✨

施術後は、
「足が軽くて、靴がゆるくなった！」
「だるさが取れて、朝までぐっすり眠れた」
「体がポカポカして、冷えを感じにくくなった」
といった嬉しいお声を多数いただいています。

この秋、ピリナのケアで体の巡りを整え、冬に負けない健康美と、スッキリとしたボディラインを手に入れませんか？

「もっと早く来ればよかった！」
そんな嬉しいお声をたくさんいただいています💖

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